आजकल के लाइफस्टाइल मे जहां प्रो शब्द को ज्यादा प्राथमिकता दी जाती है वही पर लोगो की फिटनेस लेवल के हालात बहुत ही खराब है और आश्चर्य तब होता है कि लोगो को इससे कोई फर्क भी नही पड़ता ।
सुबह उठते ही अपने प्रोफेशन के लिए रेडी हो और रात मे जैसे तैसे सब खत्म कर सो जाओ बस इतनी सी है ये सो कॉल्ड लाइफस्टाइल .. 🤯
पहले तो लोग ध्यान न देकर अपनी फिटनेस खराब कर लेते है और जब एहसास होता है तो दिमाग मे यही चलता है जल्द से जल्द अपना वजन कम करने के लिए क्या करना चाहिए जैसे मानो ये रातो रात फिट एन्ड हैल्दी हो जाएंगे ।क्योकि ऐसे प्रो लोगो की सारी बीमारियों की समस्या इनकी अनमैनेज लाइफस्टाइल ही होती है ।
और फिर दादी नानी के नुस्के, टोटके, यूट्यूब के यूजलेस वीडियो को फालो करना, या किसी के भी कहने पर कुछ भी करना । टाइम जो नही है और हालत पहले से खराब है ।
जबकि सारा खेल इस खराब लाइफस्टाइल से ही शुरू होता है पहले वर्क ओवरलोड, गलत खानपान साथ ही ज्यादा समय तक एक ही जगह पर बैठे रहना मतलब एक्टिविटी का कम होना जिसके फलस्वरूप लो, हाई ब्लडप्रेशर, कोलेस्ट्रॉल, फैट के साथ हार्मोनल डिसबैलेंस होना जो लगभग सभी बीमारियों के जन्मदाता है ।
आजकल की ऐसी भेड़चाल मे कुछ लोग है जो स्वंय को बाकी सारी चीजो से ज्यादा प्राथमिकता देते है । ऐसा नही है उनपर कोई वर्क प्रेशर नही है लगभग सभी ने अपनी फिल्ड मे काफी अच्छा किया है ।
लेकिन स्वंय को महत्तव पहले दिया है अपनी हर चीज को पहली प्राथमिकता देकर अपनी खुशनुमा जिंदगी से लोगो को अपने जैसा बनाने के लिए लोगो को प्रेरित करते रहते है ।
बात सिर्फ इतनी सी है हमारा ये शरीर हमारा साथ हमेशा देता है चाहे समय अच्छा हो या खराब, सुख हो या दुख, चाहे जितनी बड़ी परेशानी क्यो न हो अगर आपने इस शरीर की देखभाल की है तो ये शरीर आपका आपके दुख- सुख परेशानियों मे बख़ूबी साथ देता है ।
ऐसा कह सकते है आपका सबसे अच्छा दोस्त आपका शरीर है इसका ख्याल रखे इसे खुश रखे फिर देखिए जिंदगी कैसे बदल जाती है शायद तब बुरी परिस्थितियां भी शायद इतनी बुरी न लगे ।
